〜材料〜 ☆キャベツ ☆ツナ缶 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆マヨネーズ 小さじ1 ☆ごま油 小さじ1 ☆こしょう 少々 →調味料は全て小さじ1だから覚えやすい！！ まず初めに、キャベツをレンジでチンしてしんなりさせておきます。 その後にツナと調味料を全て混ぜ…

材料はたったのこれだけ！！ ☆かぼちゃ ☆ごま油 小さじ¼ ☆醤油 小さじ1 ☆みりん 小さじ1 ☆砂糖 小さじ1 ☆ごま まず、初めにかぼちゃを1㎝ぐらいの幅にきりボールに入れてレンジで約3分ぐらいチンしてかぼちゃがしんなりするまで待ちます。 その次にフライパ…

材料はすごく簡単！！！ まず、ライスはあっさりにバターライスに。 玉ねぎのみじん切りと鶏モモ肉をオリーブオイルで炒めていきます！全体に火が通ったらバターで味付けしていきます。そこにご飯を入れ中火で少し炒めてご飯がパラパラになったらオムライス…

材料はたったの6つ！ ☆ツナ ☆春雨 ☆もやし ☆かいわれ ☆麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3 ☆ごま油 大さじ1 まず、初めにもやしをレンジでしんなりするまでチンします。 その後に春雨をゆがいておきます。ゆがき終わったら上４つ材料を混ぜて合わせます。 混ぜ合わてそ…